赶尽杀绝腰腹部赘肉的瘦腰减肥操
http://fitness.qm120.com2010-03-18 14:14:56 来源:全民健康网
六、躺姿抬腿
1.躺姿,双手自然放在两侧,双腿伸直并拢
2.双手往上伸直举起,双腿往上举起,与地面成45度角
3.回到动作1,重复做10次
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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