赶尽杀绝腰腹部赘肉的瘦腰减肥操

　　七、来回摆臂剪刀脚

　　1.V型坐姿，双手与双腿伸直斜向上伸展

　　2.右腿弯曲，小腿与地面平行，右手弯曲往后摆动，使手肘触地，以臀部为支点支撑身体，同时上半身往右方转动

　　3.回到动作1，换左方进行，左右重复做8次

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