12个瘦腰瑜伽动作 让你快速平腹消肚腩
http://fitness.qm120.com2010-05-12 11:00:55 来源：全民健康网
6.屏住呼吸。将膝盖、胸部和下巴着地，翘臀。初学者可以先让膝盖触地，然后让胸部触地，最后让下巴触地。
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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