吃什么可以瘦腰 吃出水蛇腰的食物

　　4、卤竹笋

　　放入卤汤中卤熟即可。 做法：竹笋切块状。

　　1 次 1 小盘，吃饭：午、晚餐食用。一天 2 次。建议每周选 3 天食用。

　　可刺激肠道蠕动、协助消化，减围理由：竹笋含有大量的粗纤维。让人容易有饱足感。高纤维，低热量这两项优点，对于不少营养过剩的人来说是首选。