吃什么可以瘦腰 吃出水蛇腰的食物

　　5 、芹菜茎

　　若是难以入口，做法：将芹菜茎洗净直接食用。可沾些油醋类的调料也可。

　　一天 1 次，吃法：晚餐食用。 1 次 1 小盘，建议每周食用三天，

　　所含的植物纤维大部分为非水溶性纤维，减围理由：有 “ 厨房里的药物 ” 药芹 ” 之称的芹莱。因此容易让人有饱足感，对于促进肠胃的蠕动也很有帮助。