吃什么可以瘦腰 吃出水蛇腰的食物
http://fitness.qm120.com2010-08-30 10:40:16 来源:全民健康网
6、凉拌黑木耳
加入滚水中烫,做法:黑木耳切条状。再放入冰水中以增加脆度,捞出,加盐,醋调味即可。
一天 2 次,吃法:午、晚餐食用。 1 次 1 小盘。建议每周一到周五食用。
可以促进肠道蠕动,减围理由:黑木耳的粗纤维及水溶性纤维很多。还能增加排便量且热量相当低,对于减腰围很有帮助。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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