10分钟告别臂上烦恼赘肉的减肥操

　　动作四

　　1.两手拖住球，肩膀躺在健身球上，膝盖弯曲成90度，身体与地面保持平行

　　2.右手慢慢往天花板方向伸直，左手拖住球往左方水平线放下

　　3.左手把球转回中间位置，换右手进行，左右重复做10-15次

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道