摆脱“蝙蝠袖”瘦手臂最有效的方法

　　春天来了，夏天离我们还会远吗？夏天的时候很多的美眉都在苦恼自己的手臂又肥了或者粗细不均，穿短袖的衣服穿不出那种美感。有些因为“蝙蝠袖”，不敢穿背心或者无袖衣服，觉得多么的可惜啊。今天小编就给你介绍几种瘦手臂最有效的方法。

　　一.自由式收背臂

　　两脚分开与肩同宽，站立，模仿游泳自由式的动作，可以连背侧至上手臂都收得紧。手伸直，与肩膀成水平线，打圈式向后拉，记得手要直，一圈为一次，两手各做15次。不用在水里进行，也能瘦手臂哦。

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