瘦手臂最有效的动作 让手上脂肪全部撤退的瘦手臂运动

　　当你把你手臂举高的时候，是否发现一块块正往下垂摇摇摆摆的肉肉？这就是俗称的蝴蝶臂，也是绝大多数肥胖女性挥之不去的苦恼。从今天起，每天晚上坚持做以下小编为你推荐的超简易瘦手臂运动，通过屈肘的动作，充分锻炼臂部肌肉，让你彻底消灭下垂赘肉。

　　动作一 扶墙屈肘

　　1.站在墙的前面，双手与双腿张开，双手比肩稍宽，双腿略少于肩宽，身体往前倾，双手扶墙，保持身体平直

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]