让你腿和手臂一起瘦的8式减肥瑜伽

　　四肢是最能反映你身材的重要部位，华丽丽的蝴蝶臂、胖胖的大象腿，即使你，也会让你的身材大打折扣。小编推荐你练习以下八式减肥瑜伽动作，让你瘦手臂、瘦腿，一次性夺回性感称号。

　　瘦腿动作：

　　一、仰卧拉腿

　　1、仰躺，双手与双腿伸直，放松

　　2.右腿往头顶上方举高，右手伸起，抓住右脚的脚趾

     　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道