快速消除胖手臂的4大运动

　　如今的上班族，整日坐在电脑前，最容易患颈椎病、鼠标手。除此之外，专家称不爱运动的电脑族最易长出水肿手臂--“麒麟臂”。这种现象是如何产生的呢？我们又该如何瘦手臂呢？下面一一为你介绍。

        小妙招帮你快速消除“麒麟臂”

　　动作一：　坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3－5次。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]