3种瘦手臂的方法 快速减掉“麒麟臂”

      瘦手臂的方法四：锻炼计划

　　将以上介绍的这三种运动分别进行2组，一组一分钟，在进行这个运动的时候注意动作要缓慢，不用过急并保持匀速进行，在做每组之前可以休息30～60秒钟，一周至少进行2～3次，如果想要达到更好的效果，建议每天都进行练习，并且这些运动也可以作为强健身体的方式。

　　你学会这三种瘦手臂的方法了吗，其实瘦手臂很简单，只是需要坚持进行手臂运动，只要你肯坚持就一定可以瘦下来。