8个瘦腿提臀运动 练出紧致美臀

       5、最优雅的瘦腿提臀运动：高跟鞋

　　喜欢穿高跟鞋的女生会看上去比较高挑，并且穿高跟鞋还可以起到瘦臀美臀的作用。美国研究显示，穿高跟鞋走的女性会不自觉地收紧臀部，从而锻炼臀部肌肉，使臀部肌肉变得紧实。所以想要瘦臀的mm可以每天坚持穿高跟鞋走路半小时。

　　6、最随意的瘦腿提臀运动：用手“提”紧

　　在每天晚上睡觉前沐浴的时候，是全身肌肤最放松的时候，此时用手揉搓臀部可以起到很好的塑臀作用，能使臀部肌肤紧实起来。按摩的同时可以配合使用美臀产品，坚持这样做便能拥有翘丽的臀部。