3种腿型的瘦小腿方案

　　拯救小肌肉型小腿

　　肌纤维变小才能让肌肉型小腿变得纤长起来，那是什么原因导致肌纤维变大呢？疲劳导致肌纤维累积，使小腿变粗

　　步骤：

　　1.先大力敲松小腿肌肉，要敲在肌肉上不要着力在骨头上

　　2.按压小腿停留5秒，帮助软化，从肌肉最肿的部位

　　3.使用乳液润滑小腿肌肤，顺着小腿向下按压，拉长腿部曲线

　　4.小腿内外以及前后两侧皆需按压

　　注：按拉小腿需由上往下，才不会越按越粗，减轻小腿疲劳，需按拉它至能忍受的酸痛才行

　　检验效果：由32公分变至31公分

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]