让你坐着也能轻松瘦腿的秘诀

　　第四步骤

　　轻松瘦腿秘诀三

　　有时候可能会需要起来上厕所走动，或是工作一段时间后，建议起来走动一下，不然一直坐着对身体也不是很好，秘诀三就是走动完可以顺便做的小运动。手扶着椅背做抬腿的动作，左右两脚都可以做！有时候在家看电视的时候，我也会找个地方扶就开始抬腿运动，轻松又方便！

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]