如何瘦腿最有效 6个瘦腿运动帮你圆美腿梦

　　侧身抬腿：

　　侧身卧躺，左腿沿着箭头方向慢慢往上抬起，直至最大限度。左右腿重复做10次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]