如何瘦腿最有效 6个瘦腿运动帮你圆美腿梦

　　拉伸腿：

　　1、坐姿，右腿伸直，左腿弯曲，使左脚掌贴紧右大腿内侧

　　2、把弹力绳对折，双手握紧绳子两端，右脚放在绳子对折处，用力拉紧绳子，使右脚往身体方向靠拢，此时右腿会有酸痛的感觉。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]