如何瘦腿最有效 6个瘦腿运动帮你圆美腿梦

　　踮脚跟：

　　1、站姿，左腿往后弯曲举起，左手抓住左脚

　　2、放下左脚，望前方地面伸直，脚跟踮地，同时右腿弯曲，上半身往前倾，双手放在腰部两侧。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]