o型腿矫正方法 全面赶走O型腿的美腿运动

　　预防O形腿，用推膝盖的方法锻炼推内侧肌肉

　　用手掌在左侧膝盖内侧使力，用力向外推，同时左大腿内侧肌肉使劲，保持原姿势，5秒钟后放松。用同样的方法再锻炼右腿，双腿各锻炼5次。

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