如何减掉大象腿 快速消灭大象腿的7个超有效简单瘦腿运动

　　4. 一定不能忘记的下蹲

　　当然，你不能忘记做下蹲。这个实在太简单了，几乎所有人都会做。不过，要确保你不要做得太快，因为这会让它的效用降低。

　　要记住，这个动作对于塑造臀部线条也非常有效！

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