紧实线条雕塑美腿的5招瘦腿瑜伽

　　鸢式

　　鸢式可以矫正骨盆位置，并且延展双腿线条，紧实大腿肌肉。

　　Step1

　　与英雄二式预备动作相同，将双手平举，双脚张开，左脚脚尖朝左，右脚脚尖向前。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]