腿粗怎么减肥 解决水肿型粗腿问题的瘦腿按摩操

　　很多MM都有粗腿的烦恼，其实腿部肥胖有可能是因为水肿造成的。下面小编就来教你一套瘦腿操，通过瘦腿按摩，疏通腿部淋巴，达到消水肿的功效，帮你解决腿部水肿而造成的粗腿问题。

　　　徒手淋巴引流消肿操：

　　●步骤1：鼠蹊部淋巴结施予绕圆圈方式的揉捏

　　以单手或双手2至4指指腹，在鼠蹊部淋巴结施予绕圆圈方式的揉捏(kneading)按摩。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]