腿粗怎么减肥 解决水肿型粗腿问题的瘦腿按摩操

　　●步骤6：重复步骤1的动作，可将淋巴液经静脉系统带回心脏，让多餘水份经由肾脏、泌尿系统排出体外。

　　◎健康小叮咛：淋巴引流按摩须直接施作于皮肤，并按照上述步骤顺序，每步骤至少3至5次，以达促进血液及淋巴液回流的效果。若因肾脏疾病或高血压等病理因素引起的水肿，应尽速寻求专业医师的协助，做适当的评估和治疗。

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]