腿粗怎么减肥 解决水肿型粗腿问题的瘦腿按摩操

　　●步骤3：膝后窝淋巴结施予绕圆圈方式的揉捏按摩

　　清空膝后窝淋巴结，以提供一被清空区域来容纳小腿多餘的水分：以单手或双手2至4指指腹在膝后窝淋巴结施予绕圆圈方式的揉捏(kneading)按摩。

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