让双腿更细更长的瘦腿瑜伽
http://fitness.qm120.com2010-05-31 14:31:12 来源：全民健康网
3、 吐气，身体向前弯，骨盆不要往前推，而是想象骨盆像个齿轮一样带动肚子往内收，肚子缩扁后靠近大腿，背打直。
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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