让双腿更细更长的瘦腿瑜伽
http://fitness.qm120.com2010-05-31 14:31:12 来源:全民健康网
抱腿式
功能:活络踝关节,对于臀大肌和双腿有伸展作用,也可以让髋关节感到开展。
动作:
1、 坐于地,左腿向前伸直,右腿膝盖朝外弯曲,背部打直。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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