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达人亲自教你瘦腿最有效的方法

http://fitness.qm120.com2010-08-31 14:49:45 来源:全民健康网

  

  第二步:小腿结实运动

  1、双手扶在椅背上,双脚并拢,双膝微屈

  2、缓缓踮脚后跟,上2拍,下2拍。反覆练习12至15次

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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