达人亲自教你瘦腿最有效的方法

　　第五步：中踩脚踏车

　　双脚要尽可能的保持90度往上踩

　　踩的速度慢一点更有效，不过会很酸就是

　　平均一次可踩100下以上，效果会比较明显