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王心凌教你瘦小腿的最快方法

http://fitness.qm120.com2010-09-08 09:53:17 来源:全民健康网

       除了以上王心凌教给我们的瘦小腿的最快方法外,小编还给你总了其他的瘦小腿方法,赶快跟小小编一起看看哟!

        方法1

        平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。

        方法2

         步骤一:当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

  步骤二:加强消脂收紧运动

  当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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