王心凌教你瘦小腿的最快方法

　　按摩瘦小腿：

　　1)每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。2)软化脂肪：坐姿，一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩

　　消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。

　　加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。