轻松甩赘肉的居家瘦腿操
http://fitness.qm120.com2010-10-26 14:46:43 来源:全民健康网
5.慢慢伸直放下双腿,同时慢慢将上半身向下躺,但是注意腰背部不能贴地,双腿伸直至大小腿离地为止,保持10秒以上。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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5.慢慢伸直放下双腿,同时慢慢将上半身向下躺,但是注意腰背部不能贴地,双腿伸直至大小腿离地为止,保持10秒以上。