林心如最有效瘦腿法

      居家瘦腿操

　　一天结束在，回到家中伴着喜欢的电视剧做做瘦腿操吧。

　　1、学习芭蕾舞的动作，将一条腿向前抬起，并呈90度，之后绷直脚背，并慢慢向体侧移动，一条腿做20次，双腿重复进行，可以锻炼优美体态，塑造流畅腿部线条。

　　2、身体平躺在地板上，手臂分别放在身体的两侧，双腿绷直并拢，双脚互做脚背运动，20～30次即可。

　　有明星示范的瘦腿运动必定很有效，跟着林心如一起来做最有效瘦腿运动吧!