减肚子的最快方法 10款美味收腹菜式

　　鸡肉生菜沙拉

　　把生菜撕碎后放在碟子上，加入2勺豆泥、75克的去皮鸡肉和2勺的核桃。

　　还可以加上一些树莓和全麦饼干。

　　一共含有卡路里：405

　　番茄沙拉

　　首先放一些绿叶青菜，加上2个切片的番茄、2勺淡奶油和5个小洋葱。

　　在边边放2勺干果、1勺橄榄油和酸醋或者盐。

　　一共含有卡路里：391