减肚子的最快方法 10款美味收腹菜式

　　三文鱼三明治

　　取75克的无骨无皮的罐头三文鱼，沥干之后，加入1/4个红椒，2勺柠檬汁。

　　在上面加上生菜和一个全麦面包。

　　一共含有卡路里：413

　　意大利吞拿鱼

　　把75克罐头吞拿鱼取出来沥干，然后加上1/4个洋葱、2勺绿豆、2勺柠檬汁和1勺橄榄油搅拌。

　　加上4块饼干。

　　一共含有卡路里：346