速减小肚子之7大高纤瘦身食物

　　4、竹笋

　　竹笋有两项优点：高纤维、低热量。这两项优点吸引了不少减肥人士的青睐。可将竹笋切成小块，先用热水煮一下，再捞出来，过遍冰水，在吃的时候可拌入酱油或者香油等调味品。