清肠通便 快速瘦小腹

      快速瘦小腹：毛豆

　　毛豆的脂肪量很高，但是可以改善脂肪代谢的不饱和脂肪酸，因此对减肥来说毛豆是不错的选择，不会增加负担。并且毛豆中含有膳食纤维，能够改善便秘的问题，帮助mm们因为排毒不畅引起的小肚腩。

　　快速瘦小腹：芹菜

　　芹菜是高纤维食物，它可以促进粪便在肠内的运转，并且芹菜在经过肠内消化时能产生出一种木质素或肠内脂，它们可以抑制肠内细菌滋致癌物的亢氧化剂，经常食用芹菜不但可以瘦小腹，还能防止结肠癌。

　　想快速瘦小腹就经常食用这些食物吧，它们含有高纤维可以促进肠道蠕动，帮你顺利排毒。