5大偷懒法 快速瘦小腹

      快速瘦小腹：增强腹肌旋转运动

　　转呼啦圈是最传统也是最有效的增强腹肌的运动，方法简单，不受时间地点的限制，可以在家中边看电视边进行，转5分钟呼啦圈就可以增强腰部的肌肉组织，增强心脏和循环系统的功能。

　　这些简单的小动作就是这次介绍的快速瘦小腹运动，方法简单又实用。