李小龙“龙旗”男士减肥方法

　　另外，悬挂抬腿动作也是很好的减肥方式，双手握住单杠，将身体悬空，腿要尽可能地抬高，膝盖不要弯曲，也不能随意摆动，要感觉是用腰部的力量。这个动作和“龙旗”差不多，但是弯曲的程度是90度，难度没有把腿伸直大。

　　这是向各位男士推荐的李小龙“龙旗”男士减肥方法，难度是有的，不过锻炼后的效果你一定想得到有多好。