明星辣妈教你如何产后减肥

　　朱莉娅·罗伯茨

　　最爱下蹲捡牌

　　现年43岁孕期长胖35磅

　　罗伯茨这样练

　　大嘴罗伯茨生第三个孩子亨利的时候并没有那么迫切地减肥需要，照顾两个一直让她活力充沛，何况怀孕期间，罗伯茨还经常练习瑜伽控制体重。产后，她在私教Kathy Kaehler的帮助下通过大量水下运动恢复体重。 游泳，除了 罗伯茨还穿着浮力救生带做了大量水下跑步， 泳池并在 一边做了大量的水下踢腿运动。至于陆地训练，罗伯茨在做力量训练之余还做了大量的踏步运动以燃烧脂肪。那么我们的大嘴最喜欢的一个锻炼是什么呢？下蹲飞牌。罗伯茨手里会拿着一把牌下蹲。然后蹲着把它们一张张扔出去，又蹲着一张张捡起来。

　　罗伯茨这样吃

　　坚持妈妈产后不应hler罗伯茨的私教Kae由于就是要吃“真正的食她对罗伯茨的建议食，该节、包装盒、传输带——而不是那些装在塑料袋物”上的加工食品。

　　罗伯茨也严格执行

　　虽然并没有刻意地节食，但少吃多餐的饮食方式。

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