速成排骨精的11式减肥瑜伽
http://fitness.qm120.com2010-03-18 14:20:31 来源:全民健康网
3 三角式L型跪姿
功能:加强臀腿肌力
吐气,将右脚伸直向右推出,此时左膝要维持在髋关节及肩关节的正下方,收缩腹部,挺直脊柱。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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