速成排骨精的11式减肥瑜伽
http://fitness.qm120.com2010-03-18 14:20:31 来源:全民健康网
6 三角式跪姿进阶变化之一
功能:预防五十肩
右脚保持不变,左手往下延伸,抓住左脚踝关节。右手伸直往上延伸,此时左肩与后脑勺都要很安全地置于地面。
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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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