让赘肉甩光光的7式居家塑身减肥操

　　C：下一步，背部放平，扭转身体，在你的右臂和你的右腿之间，左臂滑下来，手掌朝上。用你的左手尽力的向前伸，这样你的左肩、手臂和你的头部侧面就都放在地上了。保持这个动作，做5到8次的呼吸。然后换你的右臂做。

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