11招健美操让你速变成苗条美人
http://fitness.qm120.com2010-09-09 17:15:43 来源:全民健康网
下蹲马步
A:右脚踏出,形成常规的弓步姿势。
B:然后变成向外45度的弓步,下压,然后变成45度的后弓步。换左腿重复练习。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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下蹲马步
A:右脚踏出,形成常规的弓步姿势。
B:然后变成向外45度的弓步,下压,然后变成45度的后弓步。换左腿重复练习。