10分钟变苗条的速效减肥操
http://fitness.qm120.com2010-09-17 16:23:22 来源:全民健康网
以左侧为轴心,右脚跟离地,膝盖弯曲90度同时把哑铃斜放到左小腿处。再恢复站姿。
做10次。然后换一边,重复。做3组。
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以左侧为轴心,右脚跟离地,膝盖弯曲90度同时把哑铃斜放到左小腿处。再恢复站姿。
做10次。然后换一边,重复。做3组。