让你健康享瘦的11大饮食减肥法则

　　4、不饿就停

　　吃到不饿就不要再吃了，表示身体的能量已经足够了，不要过量进食。

　　如果您的食量不大或是不渴时，餐前热汤就不必喝太多，把胃的空间留给食物。

　　两餐之间感觉饿时，可以水果或饼干充饥，但是别吃太多，以免影响正餐。

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