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让你健康享瘦的11大饮食减肥法则

http://fitness.qm120.com2010-05-20 10:08:29 来源:全民健康网

  

  4、不饿就停

  吃到不饿就不要再吃了,表示身体的能量已经足够了,不要过量进食。

  如果您的食量不大或是不渴时,餐前热汤就不必喝太多,把胃的空间留给食物。

  两餐之间感觉饿时,可以水果或饼干充饥,但是别吃太多,以免影响正餐。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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