让你在不知不觉中瘦的9个饮食秘诀

　　2.照明

　　研究表明，高瓦特照明会给人增加压力，刺激人的食欲，并让人比平时吃得更快。不过灯光太暗也不好。因此，做饭时可以随意打开各种灯，但是吃饭时最高照明不能超过240瓦。也就是说，可以同时开四个60瓦的灯，或六个40瓦的灯泡。如果是日光灯的话，75到100瓦就可以了。

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