让你在不知不觉中瘦的9个饮食秘诀

　　6.装饼干的容器

　　研究表明，看到诱人的食物会让人感到更加饥饿，并分泌多巴胺，让大脑有满足感，从而加剧对那种食物的渴望。如果把诱惑食品装到不透明的容器中，并藏到不容易拿的地方。这样，因为需要踩着什么东西才能拿到饼干，或推开蔬菜才能从冰箱拿出剩下的蛋糕，人就会重新思考有没有必要。如果选择吃水果而不是土豆条，半年内可以减四磅。

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