让你在不知不觉中瘦的9个饮食秘诀

　　7.豪华大厨房

　　现在厨房比35年前平均大50%，因此很多活动都会在厨房进行，比如看电视或付帐单。最近一项研究发现，边看电视边吃饭的时候会吃下更多食物，相当于每天多吃一顿。马上把电视机或笔记本电脑从厨房拿出来，把讲电话等活动移到没有食物的地方，如书房。在不进餐的时候，关上厨房的灯，来暗示厨房已经「熄火」了。

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