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让你在不知不觉中瘦的9个饮食秘诀

http://fitness.qm120.com2010-05-21 09:46:48 来源:全民健康网

关键字:饮食减肥

  

  5.食品储藏室

  大批购买某些商品可以省钱,但是如果用大包储存食品做饭的话,人们吃的东西也会更多。科学家发现,如果从大型容器里取食物,人们会额外多准备23%的食物,如果从大包里拿糖果,就会吃下平时的两倍。食物种类过多也会导致人吃得太多。尤其是如果眼前有四种饼干,人会倾向于每种都尝尝。所以把大包的东西分成小包装。另外,家里只储备一种你最爱吃的菜,以减少诱惑。

 

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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