23个既健康又不反弹的减肥法

　　减肥要减的健康才实际，如果一味的去追求快速减肥，很容易会反弹，而且身心俱伤，得不偿失。健康减肥才是王道。今天小编就教大家23个健康减肥方法，合理饮食+适当运动，减出好身材，好体魄。

　　1.明确目标：减肥是一场持久战，不能速战速决。控制饮食是根本，运动是王道，不吃零食是诀窍。

　　2.节食绝对不可以，它只会让你反弹得比减肥之前更肥。

　　3.零食是敌人，不可以吃；即使吃也要吃低热量的；即使吃了高热量的也要控制足量和时间。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]